É claro que as pessoas podem ter diferenças de opinião, mas esta fronteira centra-se no respeito por essas diferenças. Aqui está um exemplo de como estabelecer um limite intelectual: “Reconheço que temos opiniões diferentes sobre isso. Talvez possamos ter essa discussão em outro momento, quando tivermos esfriado um pouco.” Tempo – Este limite se concentra em proteger o seu tempo.
Uma pessoa só pode fazer um determinado número de coisas ao mesmo tempo, por isso é importante decidir como usar a sua. Aqui está um exemplo de definição de limite de tempo: “Posso fazer uma visita, mas só ficarei uma hora”. Estabelecendo limites após a pandemia – Há apenas alguns meses, muitos lugares ainda estavam em confinamento total ou parcial, o que significava que tínhamos que respeitar muitos limites sociais, tais como: À medida que as taxas de vacinação aumentam e os casos de COVID diminuem, a maioria dos estados reabriu ao funcionamento e muitos lugares já não exigem o uso de máscaras.
Isto transfere a responsabilidade de estabelecer um limite de volta para o indivíduo, o que pode ser uma situação difícil. Jean dá o exemplo de uma amiga que quer muito ir a um parque de diversões, mas a ideia de passar o dia rodeada de tanta gente pode te incomodar. Nestes momentos é importante «dar um passo atrás e avaliar a situação. O que te deixa ansioso ? Reconheça e identifique como você está se sentindo e então decida se isso é algo que você precisa ou deseja resolver.”
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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